Mam pytankA DO WYZEJ POSTAWIONYCH dziale (bez urazy dla reszty ale chcialbym uzyskac prosta i konkrtetna odpowiedz). 1 CZY DECA(200) BRANA SAMA BLOKUJE NASZ ORGANIZM? a) TAK(i w jakim stopniu...?) b)NIE 2 DECI nie WARTO BRAC Z ... ? (biorac pod uwage glownie skytki uboczne) a)winkiem b)tesciem c)... 3 CZY PO DECE JEST DUZE [...]
[...] wyskok? A siłę(trening domatora jest dziwny, nie lubię pompek)? Ćwiczę już jakiś czas na siłce i nic mi nie jest. Co prawda wiem że w przyszłości będę miał trudniej ale wcale się tego nie boje. A tylko powiedziałem jakie mam suple, nie mówię że muszę je brać xP. Nie wskazane to jest dla mnie? To w jaki sposób mam poprawić kondyche, itp.
K3ho, nie mowie, ze ma brac ale po co sie bierze suple? zeby polepszyc jakos te wyniki po to samo sie uklada diete, tylko jej "skutecznosc" jest imo wieksza, niz supli ot, takie przemyslenia
Nie no ja narazie nic niechce brac ale chce ustalic co to jest, ile kosztuje itp. itd. Kumpel mnie prosi zebym sie dowiedzial co to jest wiec pytam (stezenie,cena )
Na sile najwazniejszy jest trening! jesli przekracza 5 powt lub dochodzisz do ost powt walczac z ciezarem to se sile blokujesz. Wszystkie stacki z przewaga dopalaczy NO dzialaja optymalnie w innego rodzaju treningach. Najwazniejsze dla zawodnika to nie lapac wody(czyli przede wszystkim monohydrat odpada. Po drugie to za co cenie stacki [...]
Ja tez mam pytanko co do dawkowania clena..czytalam zeby brac go co 2 dni tylko nie bardzo wiem w jakich dawkach i o jakich porach?? A moze jeszcze go z czyms polaczyc?? Hmmm..?
w dziale trening - "dajcie trening" w dziale odzywianie - "dajcie diete" a następne co bedzie ? w dziale doping - "co mam brać???" weź że sie chłopie ogarnij i poczytaj troche, wszystko pisze, jak ci sie nie chce układać planów to jak ty chcesz ćwiczyć ?? :-/ pozdro
Jak brać i jaki trening? Na te pytania znajdziesz odpowiedz w wyszukiwarce ,tematy wąłkowane milon razy ! a co do treningu to dział TRENING i trening to twoja decyzja a nie nasza ,co za po.eb chyba słonce ci przygzało...
[...] (jeśli masz zły :P). I czekaj :P tak jak kolega up mówi na mono za wcześnie. Białko możesz kupić jako wspomagacz, ale dopiero jak ułozysz diete, żebyś wiedział ile masz go brać aby uzupełniać jego braki. Przy czym lepiej dostarczać go z jedzenia, możesz np kupić sobie pojemniki na żywność i jakieś jajka, może jakieś mięcho zabierać do szkoły. [...]
1) nie mam ;) 2) 17 3) 87 kg. 180 cm 4) 2 lata 5) masa 6) monohydrant kreatyny , gajnery , 7) cleanburexin 8) monohydrant krety 9) diete mam nie chce mi sie opisywać 10) 11) 500 zł +/- 12) chce wiedziec czy to co wypisałem to dobre połącznie i co mozna ewentualnie dodać i jakbym miał to brać
[...] na 1 h przed trenoingiem to jak to polaczyc z posilkiem, ktory teraz jem ok 1,5 h przed treningiem?? Cartnitargin 0,5 h po treningu?? czy tez liczyc godzine przed aerobami, czyli przed samym treningiem bo silowy trwa ok. godziny?? Powinno się brać na pusty żołądek, więc wypada przed samym treningiem. I dorzuć też do tego 3kaps FatBurnera.
tez sie na tym zastanawiałem na początku chciałem brac Xpand, ale pozniej poczytalem o orotanie. w sumie tak wyliczylem zeby zmiescic sie w 600zł. Chce poprostu troszkę zwiększyc swoją siłe, nie koniecznie nabrać masy. Michał to co byś mi polecił odnośnie mojego zestawu ?
Squzi mozesz brac 100% dziala Krzysiu a Ty widze wypowiadasz sie w wiekszosci w tematach atomika choc pewnie na oczy nie widziales. Ale dzieci neo tak maja ze chca na sile zwrocic na siebie uwage. Ale mysle ze Twoj oraz Twoich kolegow problem jest inny.. Mianowicie musicie zmienic dila bo widac towar macie caly z dupy. Ale tak to czasem bywa ze [...]
Dobra, chyba sie nie zrozumieliśmy... Trzeba było od razu pisać o co dokładnie Ci chodzi. Chodzi mi poprostu o to czy moge brać 3 porcje stacku kreatynowego dziennie (k.o). Mogłbyś, tylko po co ? Będzie to 13.5 grama kreatyny dziennie i nie wiem czy taka ilośc kreatyny zostanie przyswojona... Jak pisałem wyżej, po wysyceniu organizm nie przyjmie [...]
Ciężko by mi było utrzymać dietę, a nawet jeśli miałbym już robić to obawiam się braknie mi kaski :) Potrzebuje masy tłuszczowej bo mam suche mięśnie, 0 tłuszczu na brzuchu, klatce, rękach. Poszedłem na siłownie z celem masa, a wyglądam jak bym się ostro rzeźbił :D Co do megace Trzeba brać jakies osłonki czy coś w tym stylu ?
Ale ile porcji dziennie?! I jak brać około treningowo?! Na tym mi najbardziej zależy. Co przed, a co po treningu i w jakich odstępach czasowych od treningu i pomiędzy bialkiem a gainerem, bo jak wezmę na raz to nieprzyswoje
Jeszcze raz pisze w tym temacie. Jak myslicie dawkowac w ten sposob: DT Storm po przebudzeniu Shock przed treningiem Storm po treningu DNT Storm po przebudzeniu Przy 3 treningach, wyjdzie mi 8 tyg cyklu. Nie lepiej dodac mono/odjac porcje storma w DT, aby ten cykl potrwal troche dluzej? Albo moze pierwsze 2 tygodnie brac mono+shock i w ten sposob [...]
Witam, dopiero zaczynam swoja przygodę z siłownia, mam ułożony 3 dniowy plan I dietę, lecz mam pytanie, czy warto od początku brać odzywki? Posiadam białko, kreatyne, węgle i aakg hardcore. witam, jezeli odzywki sa wykorzystywane zgodnie z tym, co dyktuje nam dieta, mozna skorzystac z nich od samego poczatku, jednak nie warto bazowac na nich, gdy [...]
"Skoro i tak wszyscy biorą to czy nie lepiej na poziomie zawodowym zalegalizować doping farmakologiczny ?" moim zdaniem nie.jest jakis % sportowców którzy nie biorą. a gdyby doping został zalegalizowany to ci co biorą,zeczeli by brac takie dawki,ze co dziennie kilku znakomitych sportowców szło by do piachu
kto nie ma diety?
